Храна – универсално средство за неосъзнато справяне с внезапен глад или ценен източник на информация за тялото? Личният избор определя резултатите.

Истината е, че навикът на хранене винаги може да се подобри по устойчив начин, ако персоналната изходна позиция е свързана с желание да се намали тежестта на често срещани негативни убеждения като „нямам време“, „много е сложно“, „много е трудно“ и др. Така връщането към пълноценната и противовъзпалителна храна, която природата е сътворила за хората, става по естествен път и желаните резултати не закъсняват.

За кого е подходяща индивидуалната консултация за пълноценно противовъзпалително хранене? 

За всеки, който:

• Осъзнава, че здравето е лична отговорност и иска да предприеме действия с цел превенция;
• Не успява да планира и приготвя пълноценна храна поради липса на време;
• Е объркан от противоречива информация за храненето;
• Има ниски нива на енергия през деня и трудно се справя с ежедневните задачи;
• Преяжда често или изпитва на глад в неподходящи моменти;
• Се храни емоционално при стрес, скука или тъга;
• Разбира, че вътрешното равновесие е нарушено – или спазва режим, или напълно се отказва;
• Чувства социалните ситуации като истинско изпитание за доброто ти хранене;
• Изпитва нужда от покрепа и мотивация, за да промени навиците си;
• Копнее да поддържа оптимално тегло, отличен сън, постоянна жизненост, бистър ум, добро настроение и здравословна връзка със себе си;
• Не знае от къде да започне. 

 Какво включва консултацията:

1. Предварително попълване на въпросник за начин на живот, хранене и здравословно състояние;
2. Лична среща до 90 минути за обсъждане на информацията от въпросника и:
   • Набелязване на конкретни цели;
   • Изучаване на начина на пазаруване и приготвяне храна с цел подобряване нейната стойност и питателност според личния ритъм на живот;
   • Дискусия за избор на пълноценни и противовъзпалителни ястия в различни ситуации;
   • Създаване на перфектната чиния за стабилни нива на енергия, концентрация и поддържане на оптимално тегло.
3. Примерни рецепти;
4. Изготвяне и изпращане до 3 работни дни на основни препоръки и насоки за подобряване на индивидуалния начин на живот според различни фактори – хранителни навици, сън, движение, стрес, психо-емоционалното състояние, козметика, битова химия и др.

Личната среща е с продължителност до 90 мин.

Проследяваща консултация до 4 седмици и с продължителност до 60 мин.

Индивидуалните препоръки за хранене и начин на живот не са лечебни диети. Индивидуалните препоръки имат за цел да помогнат на всеки да изгради собствени балансирани хранителни навици и цялостно здравословно ежедневие.