Сезонното предизвикателство „14 разтоварващи дни“ е авторска програма, която дава възможност за осъзнато и устойчиво изграждане на пълноценни хранителни навици, съобразени с индивидуалните нужди на организма. В процеса на работа неусетно се създава връзка с тялото чрез разчитане на всички сигнали, които то изпраща.

Защо разтоварващи дни?

Фокусът е върху плавното и поетапно преминаване от по-леки зеленчукови и термично обработени ястия, приготвени по щадящ начин, през внимателно добавяне на бобови и зърнени култури, до включването на подходящи животински продукти. Градивният процес на захранване с питателна храна подпомага работата на стомаха и го предпазва от прекомерно натоварване, като едновременно с това съдейства за заздравяването на чревната лигавица.

Възможни резултати:

• Опознаване и разчитане на сигналите, които тяло изпраща;
• Намаляване на излишните задържани течности и стомашно-чревни симптоми;
• По-добра концентрация;
• Балансирани нива на енергия;
• По-качествен сън;
• Ведро настроение;
• И още много други според конкретната инивидуалност.

 Как се постигат те?

• Без глад;
• Без изчисляване на калории;
• Без изтощително готвене;
• С много вкусна и разнообразна храна;
• И постоянна подкрепа.

 Какво включва предизвикателството „14 разтоварващи дни“?

• 14 дни активна работа в затворена група във Фейсбук;
• Своевременна подкрепа за преминаване от зеленчуково хранене до захранване със животински продукти;
• Примерни рецепти;
• Групови срещи в Zoom;
• Ежедневно индивидуално проследяване и предоставяне на персонални насоки според личното състояние на организма;
• Подарък №1 – Нулев бонус ден за обсъждане на списък за пазаруване, планиране на рецепти, поставяне на лични цели, проследяване на симптоми и др.;
• Подарък №2 – индивидуална консултация за пълноценно хранене в края на програмата;
• Подарък №3 – подкрепа при удължаване на предизвикателството до 30 дни.
• И много полезна информация, която може да се прилага за в бъдеще.

 За кого е подходящо предизвикателството? За всеки, който иска да:

• Да подкрепи здравето си в дългосрочен план, без глад и лишения.
• Изгради пълноценна връзка с храната чрез наблюдение на организма си.
• Се раздели с хранисмилателни симптоми и задържана течност.
• Поддържа балансиран имунитет.
• Не попада в поредния капан на йо-йо ефекта.
• Бъде част от задружно и сплотено общество.
• Намира и приготвя на чисти продукти, без да ощети бюджета и/или прекарва часове наред в кухнята.
• Бъде добър пример за любимите си хора.
• Се погрижи за себе си.

 Предстояща дата за пролетно предизвикателство „14 разтоварващи дни“

26.04 – 09.05.2025 г.