Захарният диабет е едно от най-често срещаните и в същото време погрешно разбирани хронични заболявания. В световен мащаб около 589 милиона възрастни живеят с това заболяване (1 на 9 възрастни), като се очаква този брой да нарасне до 853 милиона до 2050 г. 

Още по-тревожен е фактът, че почти 252 милиона от тях не знаят, че имат диабет, а над 90% от тези случаи са диабет тип 2.

Липсата на точна информация и неконтролираното разпространение на митове водят до погрешни представи за диабета, което може да подхрани стигматизацията и загубата на ресурси в търсене на „чудодейни лечения” без научна валидация. 

За да изясним медицинската реалност, особено в случая с диабет тип 2, в следващите редове ще развенчаем най-разпространените митове и ще представим актуални факти, обяснени ясно и достъпно.

Мит 1: „Диабетът се появява само поради консумацията на захар“ – НЕВЯРНО

Въпреки че захарта играе основна роля в небалансираното хранене, реалността зад тази патология е много по-сложна. Честата и повишена консумация на захар или захароза, особено от ултрапреработени храни, допринася за увеличаване на теглото и метаболитни дисбаланси. Но това не е единственият виновник, а целият контекст на начина на живот: заседнал начин на живот, затлъстяване (особено коремно/централно), хранене, бедно на хранителни вещества.

В допълнение към тези елементи се добавя и фамилната история на захарен диабет (генетичният компонент е изключително важен). С течение на времето нездравословните навици водят до натрупване на тегло, натрупване на мастна тъкан в коремната област и, по подразбиране, до инсулинова резистентност. Ситуация, в която клетките на организма вече не реагират ефективно на действието на инсулина, а глюкозата не може да се използва за енергия, което води до повишени нива в кръвта (хипергликемия). Първоначално панкреасът ще произвежда все повече инсулин, за да компенсира този дисбаланс. Това постоянно натоварване постепенно води до изчерпване на функцията на панкреаса.

Следователно, не само захарта е виновна, а целият контекст на начина на живот.

Мит 2: „Въглехидратите трябва да бъдат напълно елиминирани” – НЕВЯРНО

Напълното елиминиране на въглехидратите е не само безполезно, но и нездравословно. Основният източник на енергия за организма (главно за мозъка) са въглехидратите. Изключването им от храната не е ефективен вариант за превенция или управление на захарен диабет.

Това, което е наистина важно, е общото количество въглехидрати, консумирани дневно, видът на въглехидратите и гликемичният отговор, който те предизвикват. Последният се влияе пряко от гликемичния индекс на храните. Така, храните с висок гликемичен индекс предизвикват бързи и резки повишения на гликемичните стойности след хранене, докато тези с гликемичен индекс след хранене, докато тези с нисък гликемичен индекс предизвикват по-бавно и по-контролирано повишение. Ключов фактор за намаляване на гликемичната реакция е наличието на хранителни фибри, особено на разтворимите.

Консумацията на пълнозърнести продукти (като пълнозърнести зърнени храни, зеленчуци, плодове с кора, семена) или комбинирането им в едно хранене допринася за забавяне на абсорбцията на глюкозата в червата и помага за поддържане на постпрандиалния гликемичен плато. Следователно, проблемът не са самите въглехидрати, а интелигентният и балансиран избор. 

Вместо да елиминираме напълно въглехидратите, е по-полезно да се научим да избираме здравословни източници, да контролираме порциите и да комбинираме храните така, че да постигнем умерено гликемично въздействие.

Мит 3: „Само хората с наднормено тегло развиват диабет“ – НЕВЯРНО

Въпреки че наднорменото тегло е добре известен рисков фактор за диабет тип 2, заболяването не засяга изключително хора с наднормено тегло или затлъстяване. Тази погрешна представа произтича от често срещаната връзка между затлъстяването и диабета. Диабет тип 2 може да се появи и при хора с нормално тегло.

Всъщност проучванията показват, че около 10–15% от диагностицираните с тази форма на диабет имат индекс на телесна маса в границите, считани за здрави. Обяснението се крие в сложността на метаболитните механизми, участващи в появата на заболяването. Освен генетичната предразположеност и нивото на физическа активност, важна роля играе и начинът, по който е разпределена мастната тъкан.

Дори и при липса на очевидно наднормено тегло, натрупването на висцерална мастна тъкан може да повлияе на чувствителността към инсулин и значително да повиши риска от развитие на диабет тип 2 и метаболитен синдром.

Медицинското и хранителното образование, активната профилактика, но и редовното наблюдение са стълбовете, на които се основава един балансиран живот, както за превенция на диабета, така и за ефективен контрол на заболяването. Разбирането на механизмите, възприемането на здравословен начин на живот и сътрудничеството с лекар специалист и медицинския екип могат да направят разликата в дългосрочен план.

Лечението на диабет тип 2 е строго персонализирано, а хранителните добавки могат да имат поддържаща роля. Например, продуктите, съдържащи разтворими фибри като екстракт от нопал, могат да допринесат за подобряване на постпрандиалния гликемичен отговор, като забавят абсорбцията на глюкозата в червата. Особено когато се приемат заедно с хранене, тези фибри могат да модулират гликемичния индекс на храните и да подпомагат контрола на кръвната захар. Въпреки това, тяхното приемане трябва да се извършва само по препоръка на лекар, в зависимост от особеностите на всеки отделен случай, храносмилателната поносимост и основното лечение.

Продуктът NOPALIN

Nopalin е натурална хранителна добавка на базата на екстракт от кактус нопал (Opuntia ficus-indica), който е богат източник на разтворими и неразтворими фибри. Тези фибри спомагат за забавяне на усвояването на глюкозата след хранене, подпомагат контрола на кръвната захар и намаляват резки колебания в нивото на глюкозата. Nopalin подпомага също така храносмилането, регулира чревния транзит и може да има благоприятен ефект върху контрола на телесното тегло.

Важно:

За всеки, който има проблеми с наднорменото тегло, забързано и натоварено ежедневие, здравословни проблеми породени от наднорменото тегло като инсулинова резистентност, препоръчваме протеинов фастинг под лекарски контрол.

Лесно приложим е и води до ефективна загуба на мазнини, като едновременно подобрява здравословното състояние при инсулинова резистентност, омазнен черен дроб, високо кръвно налягане и кръвна захар, гликиран хемоглобин.

Повече за терапията може да прочетете в статията: https://www.qlife.bg/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2-%d1%84%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3/

Повече за Nopalin на Calivita: hello.calivita.bg/products/nopalin